我的世界怎么去城市种子代码大全手机版

您當前所在位置:我的世界怎么去城市种子代码大全手机版 >健康體檢 >營養指導 >基礎營養 > 正文

健康體檢

基礎營養

我的世界现实生活版: 沒有不好的食物,只有不合理的膳食


    人類需要多種多樣的食物,各種各樣的食物各有其營養優勢,食物沒有好壞之分,但如何選擇食物的種類和數量來搭配膳食卻存在著合理與否的問題。在這里,量的概念十分重要。比如說肥肉,其主要營養成分是脂肪,還含有膽固醇,對于能量不足或者能量需要較大的人來說是一種很好的提供能量的食物,但對于已能量過剩的人來說是不應選擇的食物。正是因為人體必需的營養素有40多種.而各種營養素的需要量又各不相同(多的每天需要數百克,少的每日僅是幾微克)并且每種天然食物中營養成分的種類和數量也各有不同,所以必須由多種食物合理搭配才能組成平衡膳食,即從食物中獲取營養成分的種類和數量應能滿足人體的需要而又不過量,使蛋白質、脂肪和碳水化合物提供的能量比例適宜。 《中國居民平衡膳食寶塔》就是將五大類食物合理搭配,構成符合我國居民營養需要的平衡膳食模式。
沒有了!